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Veranstaltungen am 06.11.2018:

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Tai-Chi ist eine ganzheitliche Bewegungskunst und zählt zu den traditionellen Künsten der klassischen chinesischen Philosophie: Körper und Intellekt finden in dieser Bewegungsform eine gemeinsame Herausforderung. Unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution kann man nach dieser Methode üben und damit sowohl körperliche Gesundheit wie geistige Mobilität schulen, als auch langfristig ein effektives System der Selbstverteidigung erlernen.
Wir trainieren in den Kursen die Bewegungsfiguren der Form im traditionellen Yang Stil. Zusätzlich werden verschiedene Übungen aus der chinesischen Heilgymnastik (Qigong) trainiert und damit alltägliche Bewegungsmuster hinterfragt.

Uli Hoffmann ist Taijiquan- und Qigong-Lehrer,
ausgebildet am philosophischen Seminar der Sporthochschule Köln

freie Plätze Qi Gong - Aufbaukurs - V32504-1

( ab Di., 6.11., 18.25 Uhr )

QI GONG ist eine »Insel« in unserem Alltag.
Mit Hilfe der viele tausend Jahre alten Tradition gewinnen wir Abstand von vielen Problemen unserer Zeit, wie Stress und Hektik oder physischen und psychischen Beschwerden.
Durch einfache bewegte und stille, aber sehr effiziente Übungen bringen wir geistige und körperliche Vorgänge ins Gleichgewicht. Nachweislich reduzieren sie die Stressempfindlichkeit des Gehirns und fördern das Wohlbefinden. Ängste, Verspannungen, innere Unruhe und Schlafstörungen werden positiv beeinflusst. Wir reagieren gelassener in Alltagssituationen und können unsere eigene Mitte wieder spüren.
Auf zahlreiche körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Haltungsprobleme, Störungen des Immunsystems haben die Übungen einen positiven Einfluss, weil allgemein die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gesteigert wird.
Viele Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und sind somit je nach Bedarf anwendbar.

Angelika Kornagel ist Schülerin des in München lebenden Meisters Li Zhi-Chang und von ihm autorisierte Lehrerin im Qi Gong. Sie können sich auch im Internet unter www.kornagel.de über das Angebot informieren.

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Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Tel.: 0271 404-3000
Fax: 0271 404-3069
E-Mail: vhs@siegen.de

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Di  8.30 - 12.00 u. 14.00 - 16.00 Uhr
Do 8.30 - 12.00 u. 14.00 - 18.00 Uhr