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Veranstaltungen am 10.01.2022:

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Bitte weitere Details beachten Integrationskurs Modul 1 - XX6117-1

( ab Mo., 10.1., 8.30 Uhr )

Beratung und Anmeldung:
Nur nach telefonischer Terminabsprache: 0271 404-3049
Bitte sprechen Sie Namen und Telefonnummer auf den Anrufbeantworter.
Mail: vhs-integration@siegen.de

Information and registration:
By appointment only: 0271 404-3049
Please leave your name and telephone number on the answer machine.
Mail: vhs-integration@siegen.de
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen begünstigen Rückenprobleme. Durch gezielte Übungen sollen Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt werden. Dehnungs- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm und wirken sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmer*innen mit behandlungsbedürftigem Rückenleiden!

Der Eingang ist an der Schulrückseite.
Im Gegensatz zur Ölmalerei ist Acrylmalerei schnell: Im Farbauftrag, beim Trocknungsprozess, beim Spaß an der Sache. Besonders hier im Team aus Gleichgesinnten macht die »Atelierbetriebmethode«, das individuelle Fördern eines eigenen Malstils, eigener Schwerpunkte und Motivvorlieben Freude und Lust, sich mit der Magie der Bildenden Kunst auseinanderzusetzen. Dozent O.N.Schwanke vermittelt darüber hinaus Materialkenntnisse, Werkzeugkunde und ein wenig Kunstgeschichte, denn die Vorbilder begleiten ja unsere persönlichen Seherfahrungen.

fast ausgebucht Aquajogging - Z33100-2

( ab Mo., 10.1., 17.15 Uhr )

Haben Sie Spaß am nassen Element, wollen Sie ausdauernd Kraft tanken ohne dabei Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen übermäßig zu belasten, dann ist Aquajogging genau das Richtige für Sie. In aufrechter Haltung »schweben« Sie im tiefen Wasser (mit Hilfe eines Auftriebsgürtels) und bewegen Arme und Beine gegen den Widerstand des Wassers.

Für Nichtschwimmer*innen ist der Kurs nicht geeignet.
Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Zusätzlich entstehen Kosten für den Eintritt.

Hinweis: Auch bei diesem stark nachgefragten Kurs werden die Anmeldungen in der Reihenfolge ihres Eingangs (über die Homepage www.vhs-siegen.de oder persönlich, per Fax, per Anmeldekarte) bearbeitet.
Alle Anmeldungen, die vor Erscheinen des Programms eingegangen sind werden nicht berücksichtigt!

freie Plätze Online Bodyshape - Z331561-2

( ab Mo., 10.1., 18.00 Uhr )

Ein intensives Training (HIT) mit dem eigenen Körpergewicht bei dem deine Figur Woche für Woche in Form kommt. Du wirst rundherum fitter und spürbar straffer bei geringem zeitlichem Aufwand.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen mit einer vorhandenen Grundfitness geeignet.

Petra Völkel ist Ernährungsberaterin, Pilates - und Entspannungstrainerin, Bewegungspädagogin, Fitness- und Gesundheitstrainerin.
Stufe B1
Sie können am Ende dieser Stufe:
- Die Hauptinformationen verstehen, wenn es um Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht.
- Texte verstehen, in denen sehr gebräuchliche Alltags- oder Berufssprache vorkommt.
- An Gesprächen über Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen oder aktuelle Ereignisse teilnehmen.
- Einfache, zusammenhängende Texte über vertraute Themen schreiben.
Nach 4 bis 6 Kursen haben Sie das Ende einer Niveaustufe erreicht, abhängig von der Geschwindigkeit, mit der im Kurs gearbeitet wird. Pro Kurs erarbeiten Sie in der Regel zwei bis vier Lektionen des Lehrbuchs.
Stufe B2
Sie können am Ende dieser Stufe:
- Längeren Redebeiträgen und den meisten Fernsehsendungen und Spielfilmen folgen, wenn das Thema einigermaßen vertraut ist.
- Artikel, Berichte und literarische Prosatexte lesen.
- Sich recht spontan und fließend verständigen und aktiv an Diskussionen teilnehmen.
- Detaillierte Texte schreiben, z. B. Aufsätze, Berichte oder Briefe, und darin einen Standpunkt argumentativ vertreten.

Nach 4 bis 6 Kursen haben Sie das Ende einer Niveaustufe erreicht, abhängig von der Geschwindigkeit, mit der im Kurs gearbeitet wird. Pro Kurs erarbeiten Sie in der Regel zwei bis vier Lektionen des Lehrbuchs.
This course is designed for you if you would like to practice speaking English. Different sources of information like newspaper articles, literature and everything you suggest to the teacher will be used for background information.

Stufe B1
Sie können am Ende dieser Stufe:
- Die Hauptinformationen verstehen, wenn es um Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht.
- Texte verstehen, in denen sehr gebräuchliche Alltags- oder Berufssprache vorkommt.
- An Gesprächen über Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen oder aktuelle Ereignisse teilnehmen.
- Einfache, zusammenhängende Texte über vertraute Themen schreiben.
Stufe A1
Sie können am Ende dieser Stufe:
- Vertraute Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, wenn langsam und deutlich gesprochen wird.
- Einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten.
- Sich in knappen Worten verständigen.
- Kurze, einfache Postkarten schreiben und Formulare ausfüllen.

Nach 4 bis 6 Kursen haben Sie das Ende einer Niveaustufe erreicht, abhängig von der Geschwindigkeit, mit der im Kurs gearbeitet wird. Pro Kurs erarbeiten Sie in der Regel zwei bis vier Lektionen des Lehrbuchs.
Stufe A2
Sie können am Ende dieser Stufe:
- Das Wesentliche in kurzen, klaren und einfachen Mitteilungen verstehen.
- Kurze, einfache Texte lesen (z. B. Anzeigen, persönliche Briefe).
- Sich mit einfachen Sätzen in einfachen Situationen des Alltags verständigen.
- Kurze, einfache Notizen, Mitteilungen und persönliche Briefe schreiben.

Nach 4 bis 6 Kursen haben Sie das Ende einer Niveaustufe erreicht, abhängig von der Geschwindigkeit, mit der im Kurs gearbeitet wird. Pro Kurs erarbeiten Sie in der Regel zwei bis vier Lektionen des Lehrbuchs.

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Kontakt

Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Telefon:  0271 404-3000
Fax:        0271 404-3069
E-Mail:    vhs@siegen.de

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Donnerstag
14.00 - 18.00 Uhr