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Veranstaltungen am 10.04.2018:

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freie Plätze Wer rastet, der rostet! - U15602-3

( ab Di., 10.4., 15.00 Uhr )

Um alltägliche Aktivitäten besser bewältigen zu können, bietet dieser Kurs Übungen zur
Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
In entspannter Atmosphäre zu rhythmischer Musik werden diese Übungen mit verschiedenen Handgeräten durchgeführt. Interesse geweckt? Jeder ist herzlich willkommen!

auf Warteliste Taiji Quan - U32404-3

( ab Di., 10.4., 18.15 Uhr )

Taiji Quan ist eine alte chinesische Übungsform, die fließende Bewegungen mit einem wachen Geist verbindet. Heute wird Taiji Quan zur Entspannung und Gesunderhaltung geübt. Diese sanfte Trainingsmethode fördert Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang.

Wir trainieren in den Kursen nach der »Peking-Form / 24 Folgen«. Es gibt keine Altersbeschränkung.

auf Warteliste 60 Plus - aktiv & gesund ins Alter - U33200-3

( ab Di., 10.4., 18.00 Uhr )

Wollen Sie sich jung fühlen? Das ist nicht schwer! Durch Stretch-, Dehn- und Kräftigungsübungen erhalten Sie Ihre Beweglichkeit und ein leichtes Herz-Kreislauf-Training verbessert außerdem noch die Kondition. Wenn Sie beides in entspannter Atmosphäre zu rhythmischer Musik ausüben, führt dies zu der von Ihnen gewünschten Fitness, die sich in körperlichem und seelischem Wohlbefinden äußert.
Wenn Sie etwas für Ihre Fitness und Ihre Haltung tun wollen und sich einen schlankeren, wohlgeformten Körper wünschen, sollten Sie mit Pilates beginnen.
Im Unterschied zu anderen Gymnastikübungen kräftigt, dehnt und strafft Pilates nicht nur Ihre Muskulatur, sondern verbessert auch Ihre Haltung, Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht. Das führt zu einer insgesamt schlankeren, muskulöseren und stromlinienförmigeren Erscheinung.
Durch unsere schnelle, teilweise sogar hektische Lebensweise in der heutigen Zeit, werden wir häufig aus dem Gleichgewicht gebracht. Der Körper reagiert mit Beschwerden; dem Geist fehlt innere Ruhe.
Durch die bewussten Bewegungen der Pilates-Methode, bei denen Sie alles andere vergessen (nur Sie und Ihr Körper), werden Sie zu innerer Ruhe und Entspannung geführt.
Schon die alten Römer und Griechen waren von dem Motto »In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist« überzeugt. Lassen Sie sich auch überzeugen.
Wenn Sie etwas für Ihre Fitness und Ihre Haltung tun wollen und sich einen schlankeren, wohlgeformten Körper wünschen, sollten Sie mit Pilates beginnen.
Im Unterschied zu anderen Gymnastikübungen kräftigt, dehnt und strafft Pilates nicht nur Ihre Muskulatur, sondern verbessert auch Ihre Haltung, Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht. Das führt zu einer insgesamt schlankeren, muskulöseren und stromlinienförmigeren Erscheinung.
Durch unsere schnelle, teilweise sogar hektische Lebensweise in der heutigen Zeit, werden wir häufig aus dem Gleichgewicht gebracht. Der Körper reagiert mit Beschwerden; dem Geist fehlt innere Ruhe.
Durch die bewussten Bewegungen der Pilates-Methode, bei denen Sie alles andere vergessen (nur Sie und Ihr Körper), werden Sie zu innerer Ruhe und Entspannung geführt.
Schon die alten Römer und Griechen waren von dem Motto »In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist« überzeugt. Lassen Sie sich auch überzeugen.

freie Plätze Deutsch als Fremdsprache - U41030-3

( ab Di., 10.4., 15.00 Uhr )

In diesem offenen Kurs, der für die Eltern der Kinder in den Familienzentren konzipiert wurde, lernen Sie mit der deutschen Sprache sicher umzugehen. Die mündliche und schriftliche Ausdrucksfähigkeit wird durch Festigung von bereits bekannten und das Erlernen von neuen sprachlichen Strukturen verbessert werden.
Die Inhalte werden nach Ermittlung des Kenntnisstandes der Teilnehmenden festgelegt.

freie Plätze Deutsch als Fremdsprache - U41050-3

( ab Di., 10.4., 10.00 Uhr )

Dieser Sprachkurs ist gedacht für Teilnehmende, die mit der deutschen Sprache gekonnter umgehen möchten. Wir beschäftigen uns mit der geschriebenen deutschen Sprache, erarbeiten uns Grammatik und Rechtschreibung, je nach Kenntnisstand.

freie Plätze Deutsch als Fremdsprache B2 - U41710-3

( ab Di., 10.4., 18.00 Uhr )

Für Teilnehmende mit guten Kenntnissen aus der Niveaustufe B1. Die Bereitschaft zu intensiver und regelmäßiger Hausarbeit wird vorausgesetzt.

Zur Ermittlung Ihrer Kursstufe machen Sie bitte online unter www.klett-langenscheidt.de unter »Aspekte« einen Einstufungstest.

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Kontakt

Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Tel.: 0271 404-3000
Fax: 0271 404-3069
E-Mail: vhs@siegen.de

Öffnungszeiten

Mo, Mi, Fr  8.30 - 12.00 Uhr
Di  8.30 - 12.00 u. 14.00 - 16.00 Uhr
Do 8.30 - 12.00 u. 14.00 - 18.00 Uhr