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Veranstaltungen am 15.01.2019:

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freie Plätze Wer rastet, der rostet! - V15602-2

( ab Di., 15.1., 15.00 Uhr )

Um alltägliche Aktivitäten besser bewältigen zu können, bietet dieser Kurs Übungen zur
Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
In entspannter Atmosphäre zu rhythmischer Musik werden diese Übungen mit verschiedenen Handgeräten durchgeführt. Interesse geweckt? Jeder ist herzlich willkommen!
Sie möchten das Malen mit Acrylfarben erlernen, oder Sie haben schon erste Erfahrungen gesammelt und möchten diese weiter vertiefen. Dazu ist besonders die didaktische Methode des »Atelierbetriebes« geeignet, die hier im Kurs zur Anwendung kommt: Spezielle, individuelle Betreuung und Förderung sowie Expertentipps bei der Realisierung der eigenen Arbeiten.
Mit dieser anerkannten Entspannungsmethode lernen Sie auf körperlicher und geistiger Ebene wieder zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
Viele Ärzte, Therapeuten und Krankenkassen empfehlen Muskelentspannung nach Jacobson bei Erschöpfungssyndromen, Schulter-Nacken-Verspannungen, Nervosität, Migräne, Schlaflosigkeit, Ängsten, Neurodermitis, Tinnitus u. v. m.
Das bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen hat zum Ziel, eine tiefere Entspannung der gesamten Muskulatur und einen Zustand der inneren Ruhe, Selbstsicherheit und Gelassenheit zu erreichen. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, Stress abgebaut und die Konzentration gefördert. Die Muskelentspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus und führt zu Erholung, Ruhe und Kraft.
Sehnen Sie sich nach Ruhe? Benötigen Sie einen Ausgleich oder suchen Sie eine Veränderung? Dieser Kurs richtet sich an alle, die mehr Zufriedenheit und Gesundheit in Ihrem Alltag möchten.
Meditation ist eine weit anerkannte Methode bei der Sie lernen können, Ihre Gedanken, Gefühle und Ihren Geist bewusst wahrzunehmen und zu nutzen.
In diesem Kurs kombinieren wir geführte Meditationen, leichte Atem- und Körperübungen, Visualisierungen und Fantasiereisen. Während der Übungen können Sie Stress loslassen, zur Ruhe kommen und Kraft tanken. Diese innere Ruhe erlaubt eine neue Betrachtungsweise der alltäglichen Dinge des Lebens. Jenseits des Alltagsstresses finden Sie Lösungen und sehen neue Wege.
Meditation fördert:
- körperliche und geistige Entspannung
- innerer Frieden und Gelassenheit
- Spirituelle Entwicklung
- Klarheit und Ordnung
- Heilung, Selbstbewusstsein u. v. m.

freie Plätze Arabisch A1.1 Mit Vorkenntnissen - V40100-2

( ab Di., 15.1., 18.15 Uhr )

Stufe A1
Sie können am Ende dieser Stufe:
- Vertraute Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, wenn langsam und deutlich gesprochen wird.
- Einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten.
- Sich in knappen Worten verständigen.
- Kurze, einfache Postkarten schreiben und Formulare ausfüllen.

Nach 4 bis 6 Kursen haben Sie das Ende einer Niveaustufe erreicht, abhängig von der Geschwindigkeit, mit der im Kurs gearbeitet wird. Pro Kurs erarbeiten Sie in der Regel zwei bis vier Lektionen des Lehrbuchs.

freie Plätze Deutsch als Fremdsprache - V41030-2

( ab Di., 15.1., 15.00 Uhr )

In diesem offenen Kurs, der für die Eltern der Kinder in den Familienzentren konzipiert wurde, lernen Sie mit der deutschen Sprache sicher umzugehen. Die mündliche und schriftliche Ausdrucksfähigkeit wird durch Festigung von bereits bekannten und das Erlernen von neuen sprachlichen Strukturen verbessert werden.
Die Inhalte werden nach Ermittlung des Kenntnisstandes der Teilnehmenden festgelegt.
Stufe A1
Sie können am Ende dieser Stufe:
- Vertraute Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, wenn langsam und deutlich gesprochen wird.
- Einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten.
- Sich in knappen Worten verständigen.
- Kurze, einfache Postkarten schreiben und Formulare ausfüllen.
Stufe A2
Sie können am Ende dieser Stufe:
- Das Wesentliche in kurzen, klaren und einfachen Mitteilungen verstehen.
- Kurze, einfache Texte lesen (z. B. Anzeigen, persönliche Briefe).
- Sich mit einfachen Sätzen in einfachen Situationen des Alltags verständigen.
- Kurze, einfache Notizen, Mitteilungen und persönliche Briefe schreiben.
Dieser Kurs ist sehr gut geeignet für ausländische Teilnehmende, die im Moment keine Prüfung machen wollen, aber dennoch in entspannter, kommunikativer Atmosphäre
die deutsche Sprache weiter »trainieren« wollen, um sich dauerhaft zu verbessern.

Schwerpunkte sind:
- Konversation
- Wiederholung der Grundlagengrammatik, Niveau B1
- Erarbeitung fortgeschrittener Grammatik, Niveau B2
- Rechtschreibung
- Deutsche Kultur und Geschichte (nach Absprache)
Für Teilnehmende mit guten Kenntnissen aus der Niveaustufe B1. Die Bereitschaft zu intensiver und regelmäßiger Hausarbeit wird vorausgesetzt.

Zur Ermittlung Ihrer Kursstufe machen Sie bitte online unter www.klett-langenscheidt.de unter »Aspekte« einen Einstufungstest.

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Kontakt

Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Tel.: 0271 404-3000
Fax: 0271 404-3069
E-Mail: vhs@siegen.de

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Mo, Mi, Fr  8.30 - 12.00 Uhr
Di  8.30 - 12.00 u. 14.00 - 16.00 Uhr
Do 8.30 - 12.00 u. 14.00 - 18.00 Uhr