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Veranstaltungen am 25.10.2021:

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Qi Gong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin. Es dient der Erhaltung und Regenerierung geistiger und körperlicher Kraft. Lernen Sie hier 8 Grundübungen kennen. Fließend und sanft werden die gesamte Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke gelockert und bewegt. Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Qi als Lebensenergie strömt sanft und natürlich durch alle Organe und Teile des Körpers. Geistige Ruhe stellt sich ein.

Das Go beinhaltet das Kennenlernen verschiedener Entspannungsmethoden, wie z. B. Meditation, Atemgymnastik u. ä.

Astrid Osterod ist Trainerin für Rehabilitations- und Präventionssport / Rückenschulleiterin / Lehrerin für Entspannungstechniken und Meditation sowie DTB-Pilates-Kursleiterin.

Bitte nehmen Sie vor dem Kurs keine schwere Mahlzeit ein.
Sie haben erst wenige Erfahrungen mit dem Computer / Laptop gesammelt und wollen nun mehr wissen?
Lernen Sie alles, was Sie für den erfolgreichen und sicheren Einstieg wissen müssen, um Ihren Computer / Laptop sicher im Griff zu haben.

Schritt für Schritt und mit vielen Übungen lernen Sie:
- Maus / Touchpad und Tastatur gezielt einzusetzen
- Texte zu schreiben mit Wordpad
- diese und andere Dateien abzuspeichern und
- sie auch wiederzufinden
- Dateien zu verwalten (löschen, umbenennen, Ordner anlegen)
- Kopieren und einfügen
- Wechseldatenträger (z. B. USB-Stick) einzusetzen
- ins Internet zu gehen und vieles mehr.

Außerdem ist genügend Zeit für Ihre Fragen und Wünsche.
Der Kurs vermittelt einen fundierten Überblick für Ihre Arbeit mit dem PC. Die erlernten Kenntnisse lassen sich sowohl im beruflichen, als auch im privaten Bereich einsetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalte:

Windows:
- Kopieren, Einfügen und Löschen von Dateien und Ordnern
- Dateiverwaltung mit dem Windows Explorer

Textverarbeitung mit Word:
- Erstellen üblicher Geschäftsbriefe, Einladungen etc.
- Zeichen- und Absatzformatierung
- Arbeit mit Bildern in Texten

Tabellenkalkulation mit Excel:
- Erstellen von Tabellen und Diagrammen
- einfache und komplexe Formeln
- grundlegende Formatierungen

Internet:
- Surfen im Internet
- interessante Informationen zur privaten und beruflichen Nutzung
- Sicherheit im Internet

E-Mail:
- Versenden von E-Mails mit Live-Mail

Skript wird im Kurs besprochen - Es entstehen Zusatzkosten für Skript!

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Kontakt

Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Telefon:  0271 404-3000
Fax:        0271 404-3069
E-Mail:    vhs@siegen.de

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