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Veranstaltungen am 30.06.2021:

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Bitte weitere Details beachten Integrationskurs Modul 5 - XX6112-5

( ab Mi., 30.6., 8.30 Uhr )

Beratung und Anmeldung:
Nur nach telefonischer Terminabsprache: 0271 404-3049
Bitte sprechen Sie Namen und Telefonnummer auf den Anrufbeantworter.
Mail: vhs-integration@siegen.de

Information and registration:
By appointment only: 0271 404-3049
Please leave your name and telephone number on the answer machine.
Mail: vhs-integration@siegen.de
Gehmeditation ist eine wunderbare Methode, den Geist zur Ruhe zu bringen.
Der Kurs beinhaltet das Erlernen des bewussten und achtsamen Gehens im Fluss der eigenen Atmung.
Kleine Pausen nutzen wir für Bewegungen aus dem Qi Gong und der meditativen Atemgymnastik und der bewussten Wahrnehmung.
Der Rundweg im schönen Buchen-Eichenwald ist eben und ca. 1,3 km lang. Bitte festes Schuhwerk tragen und ca. 1 Stunde vorher keine schwere Mahlzeit zu sich nehmen.

Astrid Osterod ist Trainerin für Rehabilitations- und Präventionssport DTB / Rückenschulleiterin / Lehrerin für Entspannungstechniken und Meditation.

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Kontakt

Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Telefon:  0271 404-3000
Fax:        0271 404-3069
E-Mail:    vhs@siegen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 
8.30 - 12.00 Uhr

Dienstag
14.00 - 16.00 Uhr

Donnerstag
14.00 - 18.00 Uhr