A32336-2 Yoga am Donnerstag: Hatha-Yoga

Hatha Yoga ist die klassische aktive Yoga Richtung, die den Körper und den Geist gleichermaßen aktiviert und stärkt. Es werden Muskeln und Gleichgewichtssinn angesprochen und durch die Verbindung mit dem Atem findet Entspannung in Körper und Geist Raum.

In diesem Yoga Kurs werden immer auch Yin Anteile eingebaut. Yin Yoga ist im Gegensatz zu allen anderen Yoga Richtungen ein völlig passiver Yogastil, mit dem man insbesondere Faszien und Meridiane anspricht.

Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn keine Mahlzeit ein: etwa 4 Stunden nach einer großen oder 2 Std. nach einer kleinen Mahlzeit.