A32312-3 Yoga am Montag: Yoga für ganzheitliche Gesundheit und Balance

Eine der Grundideen des Yoga ist es, den Menschen immer wieder in seine natürliche, ganzheitliche Balance zu führen. In diesem Kurs werden wir die Beweglichkeit verbessern, geschwächte Muskeln kräftigen und die Faszien, das allumfassende Netzwerk unseres Körpers, harmonisieren.

So werden Rücken und Kopfschmerzen gelindert, Schulter- und Nackenverspannungen können sich lösen.
Zu jeder Stunde gehören auch Atem- und Entspannungsübungen, die eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist haben.

Antje Schmidt ist Physiotherapeutin und Yogalehrerin.

Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich.