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freie Plätze Outdoor-Training - V33310-3

( ab Mi., 8.5., 18.00 Uhr )

Aktivität Draußen ist ein perfekter Ausgleich zum Büro, dem Auto oder der Couch. Es stärkt das Immunsystem, sorgt für Glückshormone und viel Spaß in der Gruppe.
Neben schnellem Walking oder kurzen Laufeinheiten stärken wir unsere Muskeln durch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Durch eine hohe Fettverbrennung straffen und definieren wir unseren Körper, verbessern die Koordination, Ausdauer und Kraft.
Die Trainingseinheiten sind auf die individuellen Bedürfnisse und die aktuelle Fitness der Teilnehmenden angepasst. Hierbei ist der präventive Charakter besonders wichtig. Die Teamfähigkeit, ein positives Körpergefühl und Bewegungsfreude in der Natur stehen im Mittelpunkt. Dieser Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Petra Völkel ist staatlich geprüfte Ausdauer- und Gesundheitstrainerin, Lauftherapeutin und Bewegungspädagogin.

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Tel.: 0271 404-3000
Fax: 0271 404-3069
E-Mail: vhs@siegen.de

Öffnungszeiten

Mo, Mi, Fr  8.30 - 12.00 Uhr
Di  8.30 - 12.00 u. 14.00 - 16.00 Uhr
Do 8.30 - 12.00 u. 14.00 - 18.00 Uhr