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Kursdetails
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A32315-1 Yoga am Mittwoch: Yoga für Schulter, Nacken und Rücken

Stress, eintönige Arbeitshaltungen und Bewegungsmangel sind für viele nichts Unbekanntes. So können aber Verspannungen im Rücken entstehen, die zu Rückenschmerzen führen.
Yoga für Schulter, Nacken und Rücken stärkt, dehnt und entspannt die gesamte Rückenmuskulatur. So wird die Wirbelsäule mobiler und flexibler und die Bandscheiben bleiben elastisch.
Vorhandene Schmerzen werden gelindert und mit den Übungen wird die Achtsamkeit geschult zu spüren, was einem gut tut.
Dieser Kurs ist für alle, die etwas für ihren Rücken, Nacken und die Schultern tun möchten.

Laura Rudolph ist Mitglied im Berufsverband präventives Yoga und Yogatherapie B.Y.Y., Yogalehrerin Advanced, Yin Yoga und Budokon Yoga Lehrerin.

Bitte nehmen Sie ab ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nur noch eine leichte Mahlzeit zu sich, wie z. B. Obst oder Joghurt zu sich, da sie sonst zu schwer im Magen liegt.

Kursort

R2.19.2-Gymnastik

Markt 25
57072 Siegen


Termine

Datum
1. Termin am 16.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Markt 25, KrönchenCenter, R2.19.2-Gymnastik
Datum
2. Termin am 23.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Markt 25, KrönchenCenter, R2.19.2-Gymnastik
Datum
3. Termin am 30.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Markt 25, KrönchenCenter, R2.19.2-Gymnastik
Datum
4. Termin am 07.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Markt 25, KrönchenCenter, R2.19.2-Gymnastik
Datum
5. Termin am 14.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Ort: Markt 25, KrönchenCenter, R2.19.2-Gymnastik