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Gehen-Bewegen-Atmen / Gehe, als würden deine Füße die Erde küssen


Zu diesem Kurs:
Kursnummer Y33902-3

Gehmeditation ist eine wunderbare Methode, den Geist zur Ruhe zu bringen.
Der Kurs beinhaltet das Erlernen des bewussten und achtsamen Gehens im Fluss der eigenen Atmung.
Kleine Pausen nutzen wir für Bewegungen aus dem Qi Gong und der meditativen Atemgymnastik und der bewussten Wahrnehmung.
Der Rundweg im schönen Buchen-Eichenwald ist eben und ca. 1,3 km lang. Bitte festes Schuhwerk tragen und ca. 1 Stunde vorher keine schwere Mahlzeit zu sich nehmen.

Astrid Osterod ist Trainerin für Rehabilitations- und Präventionssport DTB / Rückenschulleiterin / Lehrerin für Entspannungstechniken und Meditation.


Kosten:
43,00 €

Zeitraum

Mo. 28.06.2021 - Mo. 26.07.2021


Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

An der Sommerseite 30
57072 Siegen
Treffpunkt: Parkplatz Weiterbildungskolleg Siegen, An der Sommerse

Dozent(en)

freie Plätze
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fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Bitte weitere Details beachten
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Kontakt

Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Telefon:  0271 404-3000
Fax:        0271 404-3069
E-Mail:    vhs@siegen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 
8.30 - 12.00 Uhr

Dienstag
14.00 - 16.00 Uhr

Donnerstag
14.00 - 18.00 Uhr