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Yoga am Samstag: Restorative Yoga - Workshop


Zu diesem Kurs:
Kursnummer W32356-2

Beim Restorative Yoga geht es nicht um Kraft und Bewegung; sondern um Erholung (to restore = wiederherstellen). Der Körper wird in den Haltungen mit Blöcken, Decken und Kissen so unterstützt, dass keinerlei Kraft aufgewandt werden muss. So kann jeder, egal in welcher körperlichen Verfassung er sich befindet, Restorative Yoga üben. Körper und Geist werden sanft aber effizient flexibler, muskuläre Verspannungen lösen sich, der Herzschlag verlangsamt sich. Vor allem als Regenerationstag für Sportler bietet sich Restorative Yoga an, um die Muskulatur durch die langen Haltepositionen in der Tiefe zu dehnen und die Faszien / das Bindegewebe zu lösen.

Vor Kursbeginn bitte keine schwere Mahlzeit zu sich nehmen.


Kosten:
19,00 €

Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, warme Socken und eine feste Unterlage, z.B. Isomatte mit.


Termin(e)

Sa. 22.02.2020


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Markt 25
57072 Siegen
KrönchenCenter, R2.19.1-Gymnastik

Dozent(en)

freie Plätze
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
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Bitte weitere Details beachten
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Kontakt

Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Tel.: 0271 404-3000
Fax: 0271 404-3069
E-Mail: vhs@siegen.de

Öffnungszeiten

Mo, Mi, Fr  8.30 - 12.00 Uhr
Di  8.30 - 12.00 u. 14.00 - 16.00 Uhr
Do 8.30 - 12.00 u. 14.00 - 18.00 Uhr