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Yoga am Samstag: Restorative Yoga - Workshop


Zu diesem Kurs:
Kursnummer V32349-2

Beim Restorative Yoga geht es nicht um Kraft und Bewegung; sondern um Erholung (to restore = wiederherstellen). Der Körper wird in den Haltungen mit Blöcken, Decken und Kissen so unterstützt, dass keinerlei Kraft aufgewandt werden muss. So kann jeder, egal in welcher körperlichen Verfassung er sich befindet, Restorative Yoga üben. Körper und Geist werden sanft aber effizient flexibler, muskuläre Verspannungen lösen sich, der Herzschlag verlangsamt sich. Vor allem als Regenerationstag für Sportler bietet sich Restorative Yoga an, um die Muskulatur durch die langen Haltepositionen in der Tiefe zu dehnen und die Faszien / das Bindegewebe zu lösen.

Vor Kursbeginn bitte keine ausgiebige Mahlzeit zu sich nehmen.


Kosten:
14,00 €

Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, warme Socken und eine feste Unterlage, z.B. Isomatte mit.


Termin(e)

Sa. 23.02.2019


Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

Markt 25
57072 Siegen
KrönchenCenter, R2.19.1-Gymnastik

Dozent(en)

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Tel.: 0271 404-3000
Fax: 0271 404-3069
E-Mail: vhs@siegen.de

Öffnungszeiten

Mo, Mi, Fr  8.30 - 12.00 Uhr
Di  8.30 - 12.00 u. 14.00 - 16.00 Uhr
Do 8.30 - 12.00 u. 14.00 - 18.00 Uhr