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Sanftes Pilates für Figur und Haltung / Pilates für Anfänger


Zu diesem Kurs:
Kursnummer V33102-2

Möchten Sie Ihren Körper besser kennenlernen, Ihre Fähigkeit zu entspannen verbessern und Ihre gesamte Muskulatur kräftigen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Diese angenehme Trainingsmethode stärkt Tiefenmuskulatur und Beckenboden und sorgt für die Aufrichtung der Wirbelsäule. Mithilfe von Atmung und effektiven Übungsfolgen wird der Stoffwechsel angekurbelt, die Haltung verbessert sich.

Dieser Kurs ist auch für Pilates-Anfänger geeignet!

Astrid Osterod ist Trainerin für Rehabilitations- und Präventionssport / Rückenschulleiterin / Lehrerin für Entspannungstechniken und Meditation sowie DTB-Pilates-Kursleiterin.


Kosten:
66,00 €

Bitte bequeme Kleidung tragen, warme Socken, Lagerungskissen, evtl. eine Decke und ein Getränk, am besten Mineralwasser mitbringen.


Zeitraum

Mo. 14.01.2019 - Mo. 18.03.2019


Verfügbarkeit

auf Warteliste auf Warteliste


Kursort(e)

Engsbachstr. 5
57076 Siegen
Friedr.-Flender-Schule, Gymnastikraum, Engsbachstr. 5, Siegen

Dozent(en)

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Siegen

Markt 25
57072 Siegen

Tel.: 0271 404-3000
Fax: 0271 404-3069
E-Mail: vhs@siegen.de

Öffnungszeiten

Mo, Mi, Fr  8.30 - 12.00 Uhr
Di  8.30 - 12.00 u. 14.00 - 16.00 Uhr
Do 8.30 - 12.00 u. 14.00 - 18.00 Uhr