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Yoga am Mittwoch: Yoga für Schulter, Nacken und Rücken für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen


Zu diesem Kurs:
Kursnummer Z32315-1

Yoga ist ein Weg zu sich Selbst. Wie ein Spiegel hilft es dem Menschen, sich selbst zu erkennen. Regelmäßiges Yoga üben bringt mehr Kraft und Ausdauer und vermindert die Auswirkungen von Haltungsschäden, so können z. B. Rückenschmerzen gelindert werden bzw. ganz verschwinden.

Die Flexibilität und Balance erhöht sich und damit auch die Fähigkeit zur Entspannung. Yoga verbessert die Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit. All diese Eigenschaften, die heutzutage in unserem oft zu hektischen Alltag verloren gehen.

In diesem Kurs werden einzelne Yogaübungen, die zur Kräftigung und Entspannung des Schulter-Nacken Bereichs führen, Schritt für Schritt erklärt und geübt. Sowohl verschiedene Atemtechniken als auch Meditation sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Diese führen zu mehr innerer Ruhe und Entspannung von Schultern und Nacken.

Die Stunden sind zu einer harmonischen Abfolge komponiert, so dass sich, von der ersten Stunde an, Wohlbefinden und Entspannung bei den Teilnehmer*innen einstellen.

Laura Rudolph ist Mitglied im Berufsverband präventives Yoga und Yogatherapie B.Y.Y., Yogalehrerin Advanced, Yin Yoga und Budokon Yoga Lehrerin.

Bitte nehmen Sie ab ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nur noch eine leichte Mahlzeit zu sich, wie z. B. Obst oder Joghurt zu sich, da sie sonst zu schwer im Magen liegt.


Kosten:
62,00 €

Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, warme Socken und eine feste Unterlage, z. B. eine Isomatte mit.


Zeitraum

Mi. 10.11.2021 - Mi. 22.12.2021


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Markt 25
57072 Siegen
KrönchenCenter, R2.19.2-Gymnastik

Dozent(en)

Laura Rudolph

Kurse der Dozentin:

Z32315-1 - Yoga am Mittwoch: Yoga für Schulter, Nacken und Rücken für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32301-1 - Yoga am Montag: Yoga für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32307-1 - Yoga am Montag: Yoga für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32316-2 - Yoga am Mittwoch: Yoga für Schulter, Nacken und Rücken für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32331-2 - Yoga am Donnerstag: Yoga für Fortgeschrittene - Dynamisches Yoga
Z32342-2 - Yoga am Samstag: Detox Yoga mit Yin und Yang Yoga - Workshop
Z32302-2 - Yoga am Montag: Yoga für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32308-2 - Yoga am Montag: Yoga für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32303-2 - Yoga am Montag: Yoga für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32309-2 - Yoga am Montag: Yoga für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32317-2 - Yoga am Mittwoch: Yoga für Schulter, Nacken und Rücken für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32343-2 - Yoga am Samstag: Yoga Mobility - Workshop
Z32344-2 - Yoga am Samstag: Yoga und Ernährung - Workshop
Z32304-3 - Yoga am Montag: Yoga für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32310-3 - Yoga am Montag: Yoga für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32318-3 - Yoga am Mittwoch: Yoga für Schulter, Nacken und Rücken für Anfänger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen
Z32331-3 - Yoga am Donnerstag: Yoga für Fortgeschrittene - Dynamisches Yoga
Z32345-3 - Yoga am Samstag: Yin Yoga und Streching - Workshop
Z32346-3 - Yoga am Samstag: Yoga Mobility - Workshop
Z32347-3 - Yoga am Samstag: Yin Yoga und Streching - Workshop

leider keinBild von Laura Rudolph

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